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Fitness- und Gesundheits-Sport

auch für NichtmitgliederWhatsApp Image 2018 08 31 at 10.46.31

Nach den Smmerferien starten wir wieder mit unserem Fitness- und Gesundheitsprogramm.

bitte beachten:

- zu jedem Kurs bieten wir Schnupperstunden an.

- eine Anmeldung ist erforderlich

Info und Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein![a]Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel. 07471 / 75459

Wirbelsäulengymnastik

Wer kennt es nicht “das Kreuz mit dem Kreuz“? Probleme und Beschwerden mit der Wirbelsäule kennt fast jeder – und jeder weiß, dass jede Bewegung dann zur Qual werden kann.

Krafttraining ist in diesem Fall das “Zauberwort“, um die Probleme und Beschwerden zu mindern und damit das Wohlbefinden wieder zu steigern.

Klassische und moderne Rücken Gymnastik sowie alternative Bewegungsaktivitäten sollen neue Anregungen und weitere Ideen für das üben zu Hause, vermitteln.

Montags ab 10. Sept.

19.00-20.00 Uhr

Kursleitung: Gaby Lubik, Physiotherapeutin

aktiv und fit 65plus

fit und gesund Älter werden

Es ist nie zu spät, mit sportlichem Training zu beginnen. Es macht Spaß und hält fit, ohne zu überlasten. Die langsamen und sanften Bewegungen des Gesundheits-Programms „Fünf Esslinger“ helfen Ihnen ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit zu steigern. Mit einem schonend ausgerichteten Übungsprogramm wird nicht nur das Gleichgewicht verbessert, auch Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert. Am Ende des Kurses sind wir fit: „von Kopf bis Fuß“

Donnerstags ab 13.Sept.

17.00-18.00 Uhr,

Kursleitung: Nada Steinhilber

Fitness- und Gesundheits -Trainerin

Schnupperstunde: Powerfun

Ungebrochener Beliebtheit erfreut sich dieser Kurs. Besondere Kennzeichen: viel Power, super Gruppendynamik, gesunde Mischung aus Cardio- und Kräftigungstraining sowie jede Menge Spaß. Powerfun ist perfekt für Fitnessfans und Teilnehmer, die nach einem anspruchsvolleren, hochintensiven Intervalltraining suchen. Mit Hilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Muskeln.

Kurs 1

Beginn: Dienstag 11.Sept.

Uhrzeit: 20.15 Uhr /TSG-Halle

Kurs 2

Beginn: Donnerstag 13. Sept.

Uhrzeit: 18.15 Uhr /TSG-Halle

Kursleiter: Günter Bluthard 

Fitness- und Gesundheits Trainer

 

Jumping Fitness

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Schnupperstunden

Eine Anmeldung ist erforderlich

Jumping Fitness ist ein Training auf dem Trampolin. Es stärkt alle Körperpartien und verbessert gleichzeitig Ihren Gleichgewichtsinn und die Ausdauer. Zu mitreißender Musik werden Sprünge zu einfachen Kombinationen verbunden und sorgen für die Extraportion Spaß und Glückshormone. Hochintensives Training für Ausdauer / Kraft

Kurs 1: Mittwoch 12.Sept. 18.30-19.15 Uhr

Kurs 2: Mittwoch 12.Sept. 19.15-20.00 Uhr

Kurs 3: Donnerstag 13.Sept. 10.00-10.45 Uhr

Leitung: Günter / Birgit

Fitness- und Gesundheits Trainer                                 

                                                          

Body Workout - Schnupperstunden:

der perfekte Powerkurs für ALLE,

 

Frauen und Männer

 

Bodystyle- Ganzkörpertraining

Body Workout ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und langanhaltender zum Trainingserfolg. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind nur einige der Trainingseffekte.

Wenn du Gruppentraining mit Musik magst, solltest du das Body Workout ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind dir bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Beginn: Montag 10. Sept.

19.30-20.30 Uhr in der TSG-Halle

Kursleitung: Patty Ampuero, Fitnesstrainerin

Schnupperstunden   Zumba-Fitness 

Habt ihr Lust Zumba auszuprobieren?? WhatsApp Image 2018 08 31 at 10.46.31 1

Bei uns habt ihr jetzt die Gelegenheit dazu.

Patty Ampuero (Zumba-Trainerin) zeigt euch wie das geht. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen. Jeder kann sofort mitmachen.

Beginn: 10.Sept.

18.30-19.30 Uhr /TSG Halle

Kursleitung: Patty Ampuero (Zumba-Instructor)

Sport für Kleinkinder

Für die soziale und motorische Entwicklung hat der Sport eine zentrale Bedeutung. Das Sammeln von Bewegungserfahrung ist für Kinder sehr wichtig. Auf diese Weise lernen sie Ihren Körper besser kennen, gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Durch das Erlernen von grundlegenden Bewegungsabläufen wie z.B. Balancieren, Klettern, Springen, Rollen, Hangeln und Schwingen wird die Beherrschung einfacher sportspezifischer    Fundamentalbewegungen gefördert. Diese Bewegungserfahrung bildet die Grundlage im Geräteturnen, der Leichtathletik, den Mannschaftsspielen , sowie im musischen Bereich der Gymnastik, Rhythmik und Tanz.

„Mini-Club“ für 1-2 jährige

Montags:   9.30-10.30 Uhr

Freitags:    9.00-10.00 Uhr

Freitags: 10.00-11.00 Uhr

Leitung Herta Lorenz

Physiotherapeutin

Eltern-Kind-Sport für ca. 2-4 jährige

mittwochs: 17.00-18.00 Uhr in der TSG-Halle

Leitung: Melanie Pfeiffer

ausgebildete Trainerin

mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport

fitte Kids - Spielturnen-Vorschulturnen für 4-6 jährige

donnerstags: 17.00-18.00 Uhr in der TSG-Halle

Leitung: Melanie Pfeiffer

ausgebildete Trainerin

mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport

Kreativer Kindertanz für 4-5 jährige

dienstags: 17.00-18.00 Uhr

Leitung: Uschi Gase

Sportlehrerin

mit Zusatzausbildung: Tanz und Ballett

Tänzerische Früherziehung für 5-6 jährige

donnerstags: 17.00-18.00 Uhr

Leitung: Dagmar Bisinger

Tanz- und Gymnastik Trainerin